Kdy se o zácpě mluví
Samotný počet stolic nestačí. Odborná kritéria Řím IV, podle kterých se zácpa vymezuje v gastroenterologii, sledují šest znaků. O funkční zácpě mluví, když se aspoň dva z nich objevují u více než čtvrtiny stolic po dobu tří měsíců:
- tlačení při vyprazdňování,
- hrudkovitá nebo tvrdá stolice — typ 1–2 Bristolské stupnice,
- pocit neúplného vyprázdnění,
- pocit zablokování v konečníku,
- nutnost si s vyprázdněním pomáhat rukou,
- méně než tři spontánní stolice za týden.
Pro běžný život stačí jednodušší vodítko: stolice je méně častá a tvrdší než obvykle a odchod na toaletu stojí úsilí. Běžné rozmezí frekvence je přitom u dospělých široké — od tří stolic denně po tři týdně, jak rozebírá článek Jak často na stolici.
Nejčastější příčiny
| Příčina | Proč stolici zpomalí |
|---|---|
| Málo vlákniny | Stolice má malý objem a střevo ji posouvá pomaleji |
| Málo tekutin | Tlusté střevo z obsahu odebere víc vody a stolice ztvrdne |
| Málo pohybu | Pohyb těla podporuje i pohyb střeva |
| Odkládání stolice | Nutkání slábne a obsah se dál zahušťuje |
| Změna režimu, cestování | Jiný čas jídla a spánku, cizí toaleta |
| Léky a doplňky | Například železo, opioidy, některé léky na tlak nebo alergii |
| Těhotenství, vyšší věk | Vliv hormonů a pomalejší průchod střevem |
U většiny lidí jde o kombinaci několika řádků najednou. Delší průchod obsahu střevem — tranzitní čas — se pak projeví tvrdší stolicí a delšími odstupy. Zpomalená je i peristaltika, tedy vlnovitý pohyb, kterým střevo obsah posouvá.
Krátkodobá a dlouhodobá zácpa
Několik dní pomalejší stolice po cestě, nemoci nebo změně jídla bývá běžné a obvykle se srovná, jakmile se vrátí obvyklý režim. NHS jako první krok uvádí víc vlákniny, dost tekutin, pohyb a nepřecházet nutkání na stolici. Co z toho v praxi funguje, shrnuje článek Zácpa: co pomáhá. Dlouhodobá zácpa trvá měsíce a s věkem je častější — u starších lidí se k ní přidávají léky a méně pohybu.
Zdroje
- 1. NHS. Constipation. · příčiny, první kroky a kdy k lékaři
- 2. Mearin F, Lacy BE, Chang L, Chey WD, Lembo AJ, Simren M, Spiller R. Bowel disorders. Gastroenterology 2016; 150(6): 1393–1407. · kritéria Řím IV pro funkční zácpu
- 3. Lindberg G, Hamid SS, Malfertheiner P, et al. World Gastroenterology Organisation Global Guideline: Constipation — a global perspective. Journal of Clinical Gastroenterology 2011; 45(6): 483–487. · doporučení WGO
Gutiva je wellness nástroj, nikoli zdravotnický prostředek. Výsledky slouží pouze k informativním účelům a nelze je použít k lékařské diagnostice. V případě zdravotních potíží se vždy poraďte s odborníkem ve zdravotnictví.
Související
Další hesla: rozpustná vláknina · nerozpustná vláknina · mikrobiom · laktóza · FODMAP · probiotika · prebiotika · průjem · peristaltika · tranzitní čas · mikrobiota · nadýmání · celý slovník
Senzor GutivaAudit trávení na 30 dní3 999 Kč jednorázově · bez předplatnéhoAudit trávení na 30 dní
Za 30 dní uvidíte svůj vzorec — podle čísel, ne pocitů.
Senzor na toaletě, 30 dní běžného života, dva srozumitelné reporty. Bez ordinace, bez odběrů, bez předplatného.
3 999 Kč jednorázově · 100 % garance vrácení peněz.
