Jak peristaltika funguje
Ve stěně trávicí trubice leží dvě vrstvy svaloviny — kruhová a podélná. Když obsah roztáhne stěnu, nervové buňky ve stěně střeva spustí stah za ním a uvolnění před ním. Vlna se opakuje a obsah postupuje. Střevní nervový systém má stovky milionů neuronů a peristaltiku zvládne řídit i bez spojení s mozkem; mozek, bloudivý nerv a hormony ji jen zrychlují nebo zpomalují.
Peristaltiku člověk většinou necítí. Vnímat se dá jen výjimečně — jako kručení, přelévání v břiše nebo nutkání na stolici, když silná vlna posune obsah až do konečníku. Křečovitá bolest se objevuje třeba při průjmu, kdy se stahy zrychlí a zesílí.
Druhy pohybu střeva
Peristaltika není jediný pohyb trávicí trubice. Vedle posouvání obsah také promíchává a mezi jídly uklízí.
| Pohyb | Kde | Co dělá |
|---|---|---|
| Peristaltická vlna | Jícen až konečník | Posouvá obsah jedním směrem |
| Segmentace | Hlavně tenké střevo | Krátkými místními stahy obsah promíchává |
| Migrující motorický komplex | Žaludek a tenké střevo nalačno | Zhruba každých 90–120 minut vymete zbytky |
| Hromadný pohyb | Tlusté střevo, několikrát denně | Silnou vlnou posune obsah ke konečníku |
Rychlost, jakou obsah celou trávicí trubicí projde, se nazývá tranzitní čas. Kručení v prázdném břiše je často právě migrující motorický komplex.
Co peristaltiku zrychluje a zpomaluje
Nejsilnějším denním spouštěčem je jídlo: naplnění žaludku zesílí pohyb tlustého střeva (gastrokolický reflex), proto mnoho lidí chodí na stolici po snídani. Ráno po probuzení je tlusté střevo aktivnější i samo o sobě. U části lidí pohyb tlustého střeva během několika minut zesílí ranní káva.
- Zrychlují: jídlo, káva, vláknina, která zvětší objem obsahu, tělesný pohyb, u části lidí alkohol a napětí.
- Zpomalují: spánek, nedostatek pohybu, málo tekutin a vlákniny, některé léky (například opioidy nebo železo), vyšší věk.
Zrychlená peristaltika se projeví řidší a častější stolicí, která může přejít v průjem. Zpomalená naopak tvrdší a méně častou stolicí, typickou pro zácpu. Jak se tempo střeva mění během dne a týdne, popisuje průvodce Pravidelnost trávení.
Zdroje
- 1. Huizinga JD, Lammers WJEP. Gut peristalsis is governed by a multitude of cooperating mechanisms. American Journal of Physiology — Gastrointestinal and Liver Physiology 2009; 296(1): G1–G8. · mechanismy peristaltiky
- 2. Furness JB. The enteric nervous system and neurogastroenterology. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology 2012; 9(5): 286–294. · střevní nervový systém, druhy pohybu
- 3. Rao SSC, Welcher K, Zimmerman B, Stumbo P. Is coffee a colonic stimulant? European Journal of Gastroenterology & Hepatology 1998; 10(2): 113–118. · káva a pohyb tlustého střeva
Gutiva je wellness nástroj, nikoli zdravotnický prostředek. Výsledky slouží pouze k informativním účelům a nelze je použít k lékařské diagnostice. V případě zdravotních potíží se vždy poraďte s odborníkem ve zdravotnictví.
Související
Další hesla: rozpustná vláknina · nerozpustná vláknina · mikrobiom · laktóza · FODMAP · probiotika · prebiotika · zácpa · průjem · tranzitní čas · mikrobiota · nadýmání · celý slovník
Senzor GutivaAudit trávení na 30 dní3 999 Kč jednorázově · bez předplatnéhoAudit trávení na 30 dní
Za 30 dní uvidíte svůj vzorec — podle čísel, ne pocitů.
Senzor na toaletě, 30 dní běžného života, dva srozumitelné reporty. Bez ordinace, bez odběrů, bez předplatného.
3 999 Kč jednorázově · 100 % garance vrácení peněz.
