Blog

Káva nalačno, víno, vláknina, mléko, trénink, ponocování, jetlag i stres — stolice je denní zpětná vazba o celém životním stylu. Proč vzorec uvidíte jen v čase.

Osa střevo–mozek souvisí s energií, náladou i imunitou. Co je mikrobiom, proč jsou střeva klíčem k dlouhověkosti a jakých pár pák mu pomáhá — pestrost, vláknina, pohyb, klid.

Proč vás ani po „zdravé“ stravě neopouští únava — a jak za 30 dní zjistíte, co konkrétně vaši energii bere. Klidně, bez strašení.

Únava, nafouknutí, „nějak mimo“ po čtyřicítce. Proč začít u trávení a jak za 30 dní zjistit, co vašemu tělu teď sedí.

Jak často je „normální“, co znamená barva a tvar — věcně a bez paniky. Návod, jak číst vlastní tělo, ne jak se vyděsit.

Co znamená každý ze 7 typů Bristolské škály — věcně, bez strašení. Návod, jak podle ní číst vlastní trávení.

Proč se reakce na jídlo často mine s jedním měřením a jak ji odhalíte z 30 dní reálného života. Bez krve, bez ordinace.

Zapisování jídla a příznaků selže na dvou věcech: vzdáte to a je to subjektivní. Co dává objektivní odpověď bez zapisování.