Nadýmání, plyn a vyklenuté břicho
Nadýmání je pocit, plynatost je skutečný odchod plynu a distenze je viditelná změna obvodu břicha. Tři věci, které se v řeči slévají, spolu nemusí souviset. Studie opakovaně ukazují, že lidé s výrazným nadýmáním mívají ve střevě podobné množství plynu jako lidé bez potíží — rozdíl je spíš v tom, jak střevo plyn posouvá a jak citlivě ho vnímá.
| Pojem | Co to je | Jak se pozná |
|---|---|---|
| Nadýmání | Pocit tlaku a plnosti | Popisuje ho člověk sám |
| Distenze | Viditelné vyklenutí břicha | Větší obvod, těsné oblečení |
| Plynatost | Odchod plynu konečníkem | Počet a intenzita úniků plynu |
Proto se nadýmání nedá spolehlivě posoudit podle toho, kolik plynu odchází. Někdo má málo úniků a silný tlak, u jiného je to naopak. U části lidí se přes den mění i tvar břicha: ráno je ploché a večer vyklenuté, i když plynu nepřibylo — bránice a břišní svaly reagují na náplň střeva jinak než obvykle.
Odkud se nadýmání bere
Nejčastější příčiny jsou obyčejné a dají se vysledovat záznamem jídla a režimu:
- Kvašení v tlustém střevě — luštěniny, cibule, česnek, zelí nebo sladidla obsahují sacharidy, které bakterie zpracují za vzniku plynu. Souhrnně se jim říká FODMAP.
- Spolknutý vzduch — rychlé jedení, sycené nápoje, žvýkačky.
- Pomalejší průchod — zácpa, málo pohybu, cestování.
- Hormonální výkyvy — typicky před menstruací.
- Napětí a citlivost střeva — běžné množství plynu se vnímá silněji.
Proč nadýmání přichází hlavně po jídle a jak ho odlišit od plynatosti, rozebírá článek Plynatost po jídle. Širší přehled spouštěčů a postup na tři týdny je v průvodci Nadýmání.
Zdroje
- 1. NHS. Bloating. · běžné příčiny a kdy vyhledat lékaře
- 2. NHS. Ovarian cancer — symptoms. · nadýmání většinu dní po dobu tří týdnů
- 3. Lacy BE, Cangemi D, Vazquez-Roque M. Management of Chronic Abdominal Distension and Bloating. Clinical Gastroenterology and Hepatology 2021; 19(2): 219–231. · nadýmání × distenze, mechanismy
- 4. Azpiroz F, Malagelada JR. Abdominal bloating. Gastroenterology 2005; 129(3): 1060–1078. · množství plynu a citlivost střeva
Gutiva je wellness nástroj, nikoli zdravotnický prostředek. Výsledky slouží pouze k informativním účelům a nelze je použít k lékařské diagnostice. V případě zdravotních potíží se vždy poraďte s odborníkem ve zdravotnictví.
Související
Další hesla: rozpustná vláknina · nerozpustná vláknina · mikrobiom · laktóza · FODMAP · probiotika · prebiotika · zácpa · průjem · peristaltika · tranzitní čas · mikrobiota · celý slovník
Senzor GutivaAudit trávení na 30 dní3 999 Kč jednorázově · bez předplatnéhoAudit trávení na 30 dní
Za 30 dní uvidíte svůj vzorec — podle čísel, ne pocitů.
Senzor na toaletě, 30 dní běžného života, dva srozumitelné reporty. Bez ordinace, bez odběrů, bez předplatného.
3 999 Kč jednorázově · 100 % garance vrácení peněz.
