Vyberte typ, který nejvíc odpovídá
Sedm typů podle tvaru a konzistence. Vyberte ten dnešní — a pak se dívejte, co se objeví během týdne, ne jen jednou.
Zatím nic nevybráno.
Proč zrovna tvar
Tvar stolice závisí hlavně na tom, jak dlouho obsah zůstal v tlustém střevě. Střevo z něj průběžně odebírá vodu — čím delší průchod, tím sušší a tvrdší výsledek, čím kratší, tím řidší. Gastroenterologové Lewis a Heaton to v roce 1997 ověřili měřením doby průchodu a sestavili sedm typů, které se dají rozpoznat pouhým pohledem. Stupnice se od té doby používá v ordinacích i ve výzkumu a je součástí kritérií, podle kterých se popisuje zácpa i průjem.
Jak stupnici používat doma
- Určete typ každý den ve stejnou dobu, ideálně ráno. Stačí číslo od 1 do 7.
- Ke každému dni si poznamenejte jednu věc z předchozích 24 hodin: nezvyklé jídlo, alkohol, málo vody, cesta, špatný spánek, napjatý den.
- Po sedmi dnech se podívejte, které typy převažují. Většina lidí se drží ve dvou sousedních typech; výkyvy o dva a více stupňů mívají dohledatelnou příčinu v poznámkách.
- Sledujte změny po úpravě režimu — víc vody, víc zeleniny, pravidelnější spánek — s odstupem jednoho až tří dnů, tak dlouho trvá průchod.
| Den | Typ | Poznámka |
|---|---|---|
| Po | 4 | běžný den |
| Út | 3 | málo pití, celý den venku |
| St | 2 | včera skoro bez tekutin |
| Čt | 4 | víc vody, večer polévka |
| Pá | 4 | — |
| So | 6 | pátek: pivo a pozdní večeře |
| Ne | 4 | klidný den |
Z takového týdne je vidět, že úterní den bez pití se projevil až ve středu a páteční večer v sobotu. Bez poznámek by zůstaly jen dva „divné dny“ bez vysvětlení.
Týdenní záznam
Každý den jeden typ a pár slov k tomu, co bylo jinak. Po sedmi dnech uvidíte vzorec, který z jednoho dne vidět není.
Zatím žádný záznam. Vyberte typ u prvního dne.
Záznam zůstává jen v tomto prohlížeči, a to jen s povolenými analytickými cookies. Jinak zmizí s obnovením stránky.
Co stupnice neřeší
Stupnice popisuje jen tvar. Neříká nic o barvě, objemu, zápachu ani o tom, jestli stolice odchází snadno nebo s tlačením — a právě tyhle věci se často mění dřív než tvar. Proto má smysl číst typ spolu s barvou a s frekvencí. Kdo nechce zapisovat, může měřit: senzor Gutiva sleduje stolici 30 dní přímo na toaletě a report dává tvar, frekvenci a barvu do souvislosti s jídlem, pitím a spánkem — jak audit trávení probíhá. Širší kontext je v průvodci Stolice: co je normální.
Časté otázky
Který typ je „správný“?
Jako běžné se uvádějí typy 3 a 4. Ale i lidé bez potíží mají dny s typem 2 nebo 5. Rozhoduje, co u vás převažuje a jak dlouho případný posun trvá.
Dá se z jednoho dne něco vyčíst?
Jen málo. Jeden den odráží včerejší jídlo, pití a spánek. Vzorec vzniká z opakování — sedm dní je minimum, třicet dní ukáže i vliv víkendů, cest a náročných období.
Proč jsou na stránce místo fotografií jen tvary?
Protože pro rozpoznání typu stačí tvar a konzistence. Schematické obrysy jsou jednoznačnější než fotografie a stránku můžete otevřít kdekoli.
Používá se stupnice i u dětí?
Existuje dětská varianta s upravenými popisy. Tahle stránka je určená dospělým; u dětí se obraťte na pediatra, který má vlastní vodítka.
Zdroje
- 1. Lewis SJ, Heaton KW. Stool form scale as a useful guide to intestinal transit time. Scandinavian Journal of Gastroenterology 1997; 32(9): 920–924.
- 2. Rome Foundation. Rome IV Diagnostic Criteria for Functional Gastrointestinal Disorders, 2016. · Bristolská stupnice jako součást kritérií
Gutiva je wellness nástroj, nikoli zdravotnický prostředek. Výsledky slouží pouze k informativním účelům a nelze je použít k lékařské diagnostice. V případě zdravotních potíží se vždy poraďte s odborníkem ve zdravotnictví.
Související
PrůvodceStolice: co je normální a co stojí za to sledovat
Senzor GutivaAudit trávení na 30 dní3 999 Kč jednorázově · bez předplatnéhoPříručka ke stažení · PDF
Týdenní záznamník podle Bristolské stupnice
Čtyři týdny záznamu na papíře — typ, čas a poznámka k předchozímu dni.
- Sedm typů popsaných slovy
- Čtyři týdenní záznamníky k tisku
- Jak po týdnu poznat, co se opakuje
Audit trávení na 30 dní
Za 30 dní uvidíte svůj vzorec — podle čísel, ne pocitů.
Senzor na toaletě, 30 dní běžného života, dva srozumitelné reporty. Bez ordinace, bez odběrů, bez předplatného.
3 999 Kč jednorázově · 100 % garance vrácení peněz.
